전체 글1 카페에서 건강하게 음료 선택하는 법 – 다이어트 중에도 걱정 없이 즐기기! 카페에서 메뉴를 고를 때, 칼로리 폭탄 음료를 피하고 싶다면?달달한 음료의 유혹을 뿌리치기 어렵지만, 건강하게 즐기는 방법이 있어요! 오늘은 다이어트 중에도 부담 없이 마실 수 있는 건강한 카페 음료 선택법을 소개할게요. 😊1. 달달한 라떼 대신 ☕ "아메리카노" 선택하기👉 칼로리: 5kcal 미만👉 우유와 시럽이 들어간 라떼보다 깔끔한 아메리카노가 칼로리가 낮아요.👉 만약 쓴맛이 부담스럽다면 약간의 시나몬 파우더를 추가해보세요!2. 프라푸치노 대신 🍵 "그린티 라떼 (저지방/무가당)"👉 일반: 300400kcal / 저지방 우유 사용 시: 150200kcal👉 일반 프라푸치노는 설탕과 휘핑크림이 많아 칼로리 폭탄!👉 무가당 녹차 파우더 + 저지방 우유로 만들면 훨씬 건강하게 즐길 수 있어.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
